Dr. Michel Cymes lève le voile sur ce qui détermine le fait qu'on se souvient (ou pas) de nos rêves

Le 7 novembre dernier, Michel Cymes publiait son almanach  Une année 2025 En pleine forme (éd. Solar et Dr.Good!), quelques mois seulement après Santé, à vous de jouer!, paru aux mêmes éditions. Sans grande surprise, les deux rencontrent un grand succès. Il faut dire que les conseils avisés du Dr. Michel Cymes, désormais retraité, ne sont jamais de trop. Et lorsque ce n'est pas à travers ses différents ouvrages, c'est via des capsules vidéo que l'ancienne tête d'affiche du Magazine de la santé les prodigue. Sur Instagram, il est ainsi suivi par plus de 300k abonnés, et 370k abonnés sur le compte de Dr.Good! (Webedia – dans sa verticale santé Webedia Care). Et à l'occasion de la sortie de ces ouvrages, on a décidé de creuser certains sujets avec lui. Et notamment sur les rêves... 

Vous avez tous cet.te ami.e, collègue, proche qui vous raconte ses rêves. Chaque jour, cette personne s'en souvient par coeur et vous entraîne dans son monde imaginaire avec elle. Et puis, il y a à l'inverse celui ou celle qui ne s'en souvient jamais. À la croire, cette personne ne rêve quasiment qu'une fois par an. Un rêve en 365 jours, est-ce possible ? On a demandé au Dr. Cymes si ça l'était et comment on expliquait ne pas se souvenir de ses rêves. Il nous a naturellement répondu. "La question c'est surtout, pourquoi on se souvient de ses rêves, nous corrige Dr. Michel Cymes. On a plein de micro-réveils dans la nuit, qui sont naturels, on peut en être conscient ou pas, on peut s'en souvenir ou pas, parce qu'on peut avoir regardé l'heure par exemple. Ce sont des micro-réveils qui arrivent à la fin d'une certaine phase du sommeil, qui sont tout à fait naturels." Et de continuer : "Si vous vous réveillez dans la nuit parce que vous avez un stimulus extérieur, un bruit, une voiture qui passe, un pin pon ou n'importe quoi, et que vous vous réveillez pendant que vous rêvez, vous vous souviendrez du rêve. Si vous vous réveillez à un moment naturel, vous vous réveillez le matin mais vous n'êtes pas en train de rêver, eh bien vous n'allez pas vous souvenir du rêve." 

"Autrement dit quand vous mettez votre réveil, et que celui-ci vous réveille à un moment précis où vous êtes en train de rêver, là il y a des chances pour que vous vous souveniez de ce rêve qu'il va falloir noter très vite parce que ça part aussi vite que c'est venu", conclut Michel Cymes. Le médecin a ensuité évoqué une autre question cruciale : les hommes vieillissent-ils mieux que les femmes ? Et pourquoi ? "Je ne veux pas me fâcher avec tout le monde mais en fait il y a deux choses qui font que les hommes vieillissent mieux entre guillemets, c'est que nous on a notre hormone principale qui est la testostérone qui va progressivement, légèrement baisser au fil des années, a ainsi fait savoir Michel Cymes. Chez la femme, il y a la ménopause avec un arrêt brutal de sécrétions des hormones féminines. Et cet arrêt brutal des hormones au moment de la ménopause va avoir des conséquences."