Dans la comédie romantique I love America, diffusée ce vendredi 21 juillet à 21h15 sur TMC, Sophie Marceau incarne Lisa, une mère qui décide de changer de vie en quittant Paris pour Los Angeles. Mais ce qui nous intéresse ici, ce sont les secrets de l'actrice pour rester splendide à 56 ans. Un résultat qui est notamment le fruit d'une alimentation très saine. En effet, celle qui a été en couple avec Christophe Lambert ne jure que par le régime du Dr Joyeux, selon lequel, la nutrition est une forme de médecine.
Dans l'assiette de la star de La Boum, on retrouve donc des légumes crus, et surtout aucun gluten, ni laitages, ni viandes rouges, ni charcuteries. Une manière assez simple de réduire drastiquement le nombre de calories. Autrement dit, l'actrice est végétarienne/végétalienne. Et d'après une étude publiée en juillet 2015 par une équipe de chercheurs taïwanais, adopter un régime végétarien (ou végétalien) nous permettrait de maigrir plus facilement. En moyenne, on perdrait 2 kg dès les premières semaines suivant la modification des habitudes alimentaires.
J'ai toujours fait attention mais...
Et contrairement à ce que certains peuvent croire, cette habitude alimentaire n'est pas si difficile à adopter que cela. Sophie Marceau l'assurait au magazine Voici en 2015, elle ne se prive pas tant que cela : "J'ai toujours fait attention à moi mais je ne suis pas Madonna. Je ne passe pas mon temps à faire du jogging ou à manger de l'herbe". Une méthode simple pour un résultat incroyable, donc. D'ailleurs, il a également été prouvé que les femmes qui "psychotent" sur leur silhouette (et qui se pèsent plusieurs fois par semaine) ont plus de difficultés que les autres à perdre leurs kilos en trop...
À noter qu'elle accorde également une grande importance à l'hydratation en buvant beaucoup d'eau. Ce qui paraît anodin, mais qui ne l'est pas ! Des chercheurs ont démontré qu'en buvant trois verres d'eau supplémentaires par jour, il était possible de perdre 205 calories quotidiennement. Des gestes simples et bénéfiques pour la santé que celle qui a un ex en commun avec Nathalie Marquay semble avoir parfaitement assimilés.
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