"5 minutes par jour" : L'astuce santé géniale d'Oscar Bruel, fils de Patrick Bruel et Amanda Sthers, qui peut tout changer

Si son plus jeune frère Léon penche pour le milieu de la musique, Oscar, également fils de Patrick Bruel et Amanda Sthers, est devenu neuroscientifique !

Et sur sa page Instagram, il a décidé de livrer de précieux conseils. Dans une publication dévoilée mercredi 21 août, le jeune homme, qui vient de fêter son 21e anniversaire, a fait savoir que tous les mercredis il publiera un nouveau réel pour apprendre "ensemble" à "développer notre esprit".

Sa première astuce ne prend d'ailleurs que 5 minutes et peut tout changer. Il explique : "La méditation peut physiologiquement changer votre cerveau, en augmentant votre quantité de matière grise et en réduisant votre stress. La méditation augmente l'épaisseur de votre cortex préfrontal, ce qui améliore la prise de décision et la concentration. Le cortex préfrontal est impliqué dans le comportement cognitif complexe ainsi que dans l'expression de la personnalité. Il suffit de seulement 5 minutes par jour pour voir une vraie différence." On essaye ?

Diplômé de l'université privée Emory, située à Atlanta dans l'État de Géorgie (États-Unis) et qui a compté parmi ses professeurs Jimmy Carter, ancien président des États-Unis, et l'écrivain Salman Rushdie, Oscar Bruel connaît bien le cerveau puisqu'il l'a donc étudié. Passionné, il a même lancé sa propre société. Intitulée "B N-Hancement", elle propose d'améliorer les performances sportives à travers les neurosciences.

Les parents d'Oscar sont en tout cas très fiers de lui. Lundi 19 août, Amanda Sthers et Patrick Bruel lui ont tous les deux fêté son anniversaire avec des mots particulièrement tendres. "19 août... Toujours la même émotion. Ca passe si vite... Un des plus beaux jours de cette dernière année... Ta remise de diplôme à Emory, rampe de lancement pour ton magnifique projet... Belle route à toi, mon Oscar ! Tellement fier de l'homme que tu deviens et du fils que tu es ! Happy 21 Let's have a beer in LA", a écrit le père.

La maman écrivaine a, pour sa part, noté : "Joyeux anniversaire Oscar. Tu as 21 ans aujourd'hui. Bravo pour tes accomplissements. Mille choses sont à venir et je célèbre tes idées, tes rêves, tes doutes nécessaires et par-dessus tout ton envie de faire le bien. Comme le temps passe vite, rendons le joyeux, toujours ! Je t'embrasse fort. Ta maman"