Si Michel Cymes et Jimmy Mohamed sont connus pour leur vulgarisation de la médecine, ils ne sont pas les seuls. En effet, le docteur Marine Lorphelin, s'est elle aussi fait une place depuis peu. Dans ce monde très masculin, la scientifique s'impose et rencontre déjà le succès, en publiant ses vidéos sur ses réseaux sociaux, elle qui a rejoint la branche Webedia Care – verticale des contenus bien-être de Webedia. Et si elle parle ainsi quasi quotidiennement à son million d'abonnés, l'ancienne Miss France s'adresse également à son public via son dernier ouvrage En pleine forme (éd. Marabout). Elle y livre ses conseils, et même une recette maison pour lutter contre les troubles du sommeil.
En effet, dans les pages de ce livre qui vous sera utile alors que les fêtes de fin d'année approchent, on découvre les conseils bien être du médecin Marine Lorphelin. Une partie est ainsi dédiée aux troubles du sommeil. "Ils peuvent être provoqués par diverses causes comme des mauvaises habitudes, de l'anxiété ou encore un syndrome dépressif", partage-t-elle. Celle qui vit avec Stanislas Gruau, son compagnon, partage son petit secret sur le sujet, une tisane maison pour favoriser le sommeil.
1 pincée de sel
1 pincée d'oranger (fleurs et feuilles)
1 pincée de camomille (fleurs)
Le tout en magasin bio!
"Placez-les directement dans une tasse et ajoutez de l'eau frémissante. Laissez infuser et filtrez ! Vous m'en direz des nouvelles", explique-t-elle.
Une recette qui pourrait donc vous être utile si vous avez du mal à vous endormir, mais pas seulement. En effet certains arrivent à facilement trouver le sommeil, mais se réveillent la nuit. Pour eux aussi, il s'agit de troubles du sommeil, tout comme ceux qui se lèvent fatigué le matin ou encore sont en jet-lag. Autant de différents troubles du sommeil, qu'il faut prendre en considération. Et le docteur Marine Lorphelin a pensé à vous.
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