Depuis 3 ans, François Civil a banni certains aliments de sa vie : un changement activé à l'été !
Publié le 29 janvier 2025 à 06:31
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Par Ari Guardiola | Journaliste
Si elle a bien fait son choix (évident) entre Leo Messi et Cristiano Ronaldo, il n’est pas question de décider qui elle préfère entre Meghan Markle et Kate Middleton. Poissons ascendant Verseau, elle est dotée d'un sixième sens qui l'aide à vous dénicher les informations les plus cachées sur vos stars préférées.
Il fête ses 36 ans ce mercredi 29 janvier. Alors qu'on semble en connaître un peu plus sur la vie de François Civil depuis la mise en lumière de son couple avec Adèle Exarchopoulos, quid de son style de vie alimentaire ? Il a fait quelques confidences sur le sujet.
Depuis 3 ans, François Civil a banni certains aliments de sa vie : un changement activé à l'été !
Alors qu'il fête ses 35 ans, François Civil est devenu en quelques années la coqueluche du cinéma français. 

François Civil - Photocall du film "L'Amour Ouf" (Beating Hearts / Compétition) lors du 77ème Festival International du Film de Cannes .  © Jacovides / Moreau / Bestimage Il a été plus que jamais sous le feu des projecteurs. 

François Civil - Montée des marches du film « L’amour ouf » lors du 77ème Festival International du Film de Cannes, au Palais des Festivals à Cannes.
© Jacovides-Moreau / Bestimage Sa performance dans "L'amour ouf" y est pour beaucoup, et la révélation de son couple avec Adèle Exarchopoulos a également attiré tous les regards.

Adèle Exarchopoulos et François Civil - Photocall du film "L'Amour Ouf" (Beating Hearts / Compétition) lors du 77ème Festival International du Film de Cannes (14 - 25 mai 2024), le 24 mai 2024. 
© Jacovides / Moreau / Bestimage À quoi ressemble son style de vie alimentaire ? 
François Civil - Photocall du défilé Jacquemus au 51 rue Raynouard lors de la Fashion Week Masculine prêt-à-porter Automne/Hiver 2025-2026 à Paris, le 26 janvier 2025. 
© Olivier Borde / Bestimage Depuis quelque temps, il a opté pour un changement radical.

François Civil, Adèle Exarchopoulos - Avant-première du film "L'amour Ouf" au Kinepolis de Lomme près de Lille le 13 octobre 2024. © Stéphane Vansteenkiste/Bestimage
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L'année 2024 l'a mis plus que jamais sous le feu des projecteurs. Si bien sûr sa performance dans le notable L'amour ouf de Gilles Lellouche y est pour beaucoup, la révélation de son couple avec sa co-star Adèle Exarchopoulos a également attiré tous les regards. Il s'agit bien sûr de François Civil. Alors qu'il fête ses 35 ans, ce mercredi 29 janvier, l'acteur né dans le 12e arrondissement de Paris, est devenu en quelques années la coqueluche du cinéma français. Toujours le sourire et un physique qui est loin de déplaire au plus grand nombre, l'acteur, qui sait aussi jouer la comédie (comme on a pu le voir dans Five ou plus récemment Fiasco) semble avoir tout pour plaire. Et pour ceux qui s'intéresseraient à lui jusqu'au contenu de son assiette, on a pu récupérer quelques-unes de ses déclarations des Trois Mousquetaires sur ce sujet. Depuis quelque temps, il a opté pour un changement radical

C'est en effet lors d'un entretien à L'Équipe que François Civil a été interrogé sur son mode de vie alimentaire. À l'heure où les articles sur les différents régimes aux pouvoirs divers fleurissent sur le net, quel est celui suivi par l'ami de Pierre Niney ? À l'époque où il a dû jouer un flic affûté dans BAC Nord de Cédric Jimenez, il a pris de la masse, sans être encadré par un coach. "Je suis quelqu'un de sportif de nature", fait-il savoir. S'il admet prendre plus facilement du poids qu'il n'en perd, François Civil a néanmoins la chance de réagir plutôt vite à l'effort. En une semaine, ou deux, il peut à raison de trois à quatre séances hebdomadaires, observer les fruits d'un entraînement ou d'un quelconque régime. S'il avoue boire de l'alcool, il ne fume pas et n'a pas besoin de complément protéiné pour prendre du muscle.

François Civil passionné par un sport qui lui a apporté un physique différent

Mais quid de son alimentation ? "Je ne fais pas spécialement attention à ce que je mange", confie le compagnon d'Adèle Exarchopoulos.  Mais il a décidé l'été 2021 de bannir certains aliments de sa vie. "J'ai totalement arrêté la viande et le poisson depuis cet été, a-t-il ainsi fait savoir à nos confrères. Je fais aussi beaucoup d'escalade : c'est mon sport, ma passion. C'est un sport complet, qui sollicite le mental mais aussi l'intégralité de nos muscles, des dorsaux jusqu'au bout des doigts. C'est ce qui m'a le plus surpris quand j'ai débuté, la douleur dans les doigts. Je me disais : "Mais je ne pourrai jamais tenir !" C'est un sport qui n'est pas très impressionnant à regarder à la télé, car il est très subtil. Que ce soit au niveau de la position des mains, des hanches, dans la recherche constante de l'équilibre... On est sur un haut niveau de détail." S'il a failli bien des fois se décourager, François Civil a finalement réussi à trouver le "fameux point de rupture dont parle Spinoza" : "L'escalade m'a apporté un physique plus "capable", qui fonctionne mieux. Avec plus d'équilibre et de contrôle sur ma manière de me mouvoir, de me créer une démarche pour un personnage. C'est une discipline qui nourrit à tous les niveaux. J'en ai besoin pour canaliser mes pensées, mes énergies, mes angoisses", conclut le comédien.

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