Ciara : Comment elle a perdu 27 kilos en 4 mois grâce à son régime post-bébé !
Publié le 11 août 2015 à 16:25
Par Coline C.
Quatre mois après avoir accouché de son premier enfant, Ciara avait déjà perdu pas moins de 27 kilos ! Un exploit pour la chanteuse qui a confié les secrets de son régime post-grossesse au magazine Shape, en kiosque le 18 août prochain.
Retrouvez l'intégralité de l'interview de la chanteuse Ciara dans le magazine Shape, en kiosques dès le 18 août prochain aux Etats-Unis. Retrouvez l'intégralité de l'interview de la chanteuse Ciara dans le magazine Shape, en kiosques dès le 18 août prochain aux Etats-Unis.© DR
Ciara et son fils Future Zahir Wilburn - People au "Nickelodeon Kid's Choice Sports Awards" à Westwood. Le 16 juillet 2015
Ciara et son compagnon Russell Wilson - People à la soirée "The 2015 EPSYS" à Los Angeles. Le 15 juillet 2015
Ciara - People à la soirée "NBC Universal" à Pasadena. Le 2 avril 2015 
Ciara sur scène lors du premier concert de sa tournée "Jackie" au House of Blues de Chicago, le 3 mai 2015. 
Ciara et son compagnon Russell Wilson - People au "Nickelodeon Kid's Choice Sports Awards" à Westwood. Le 16 juillet 2015
Jeune maman redevenue célibataire récemment, Ciara est très sexy sur la pochette de son nouvel album, Jackie.
La chanteuse Ciara enceinte et Kim Kardashian font du shopping dans la boutique "Bel Bambini" à West Hollywood, le 12 février 2014.
Ciara et son fils Future Zahir Wilburn - People au "Nickelodeon Kid's Choice Sports Awards" à Westwood. Le 16 juillet 2015
Ciara enceinte - Gala "MusiCares Person of the Year" en l'honneur de Carole King a Los Angeles, le 24 janvier 2014
Ciara - Soirée "Go Red For Women" lors de la fashion week à New York, le 12 février 2015. 
Ciara et son compagnon Russell Wilson - People au "Nickelodeon Kid's Choice Sports Awards" à Westwood. Le 16 juillet 2015 
La chanteuse Ciara (Enceinte ) - Kim Kardashian et sa mère Kris Jenner arrivent à la Baby Shower de la chanteuse Ciara à West Hollywood. Le 22 mars 2014 
Ciara dans les rues de West Hollywood, le 9 mars 2015 
Ciara - People au "Nickelodeon Kid's Choice Sports Awards" à Westwood. Le 16 juillet 2015 
Ciara - 57ème soirée annuelle des Grammy Awards au Staples Center à Los Angeles, le 8 février 2015. 
La chanteuse Ciara (enceinte) - 56eme ceremonie des Grammy Awards a Los Angeles le 26 janvier 2014.
Ciara - People à la soirée "The 2015 EPSYS" à Los Angeles. Le 15 juillet 2015 
Ciara - Soirée Clive Davis Pré-Grammy à Los Angeles le 7 février 2015 
La chanteuse Ciara, nouvelle égérie du designer Robert Cavalli, pose pour sa nouvelle campagne collection Automne/Hiver 2015-2016. Le 26 mai 2015.
La chanteuse Ciara (enceinte) - Les Kardashian et leurs amis assistent à la "Bridal Shower" au Peninsula Hotel 
La chanteuse Ciara, en total look en jean, quitte son hôtel à New York. Le 5 mai 2015
Ciara sur scène lors du premier concert de sa tournée "Jackie" au House of Blues de Chicago, le 3 mai 2015. 
Exclusif - Ciara à la sortie d'un centre médical à Los Angeles, le 2 avril 2015
Ciara - People à la soirée "Turn It Up For Change" à Hollywood. Le 5 février 2015 
La chanteuse Ciara et son fils Future Wilburn à l'aéroport de Los Angeles 
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La chanteuse américaine de 29 ans qui vient de sortir son sixième album studio, Jackie, n'est pas peu fière de sa silhouette retrouvée. Il faut dire que Ciara s'est donné les moyens ! Après la naissance de son fils Future (1 an, fruit de son idylle avec le rappeur du même nom), elle a suivi un entrainement avec le coach préféré des célébrités, Gunnar Peterson.

Au programme ? Séance de boxe en un contre un, et régime pauvre en glucides afin d'accélérer la perte de poids. "Après la naissance - quand je ne pouvais pas encore reprendre le sport - j'ai continué à manger et j'ai pris 27 kilos", a avoué celle qui, pendant sa grossesse, reconnaissait déjà "manger comme le diable de Tasmanie".

Pourtant, dès qu'elle a pu reprendre le chemin d'une salle de sport, la jeune maman n'a pas perdu une seule seconde pour retrouver son corps de rêve et sa silhouette galbée. Sur son tapis de course, elle a révélé s'être entraînée deux ou trois fois par jour, dont une session des plus intenses avec l'intransigeant Gunnar Peterson - c'est lui qui a fait maigrir Khloé Kardashian, entre autres.

"Cinq fois par semaine, Gunnar me faisait faire un circuit cardio spécialisé d'une durée d'une heure, qui comprenait toujours des mouvements de boxe, a-t-elle raconté aux journalistes de Shape . Ce qui est incroyable c'est qu'en réalisant des entraînements trois-en-un, non seulement ça fait travailler tous vos muscles mais en plus, c'est un exercice cardiovasculaire et mental. Il faut rester super concentré quand on boxe. Après quelques rounds, j'avais déjà l'impression que je pouvais conquérir le monde entier."

Outre une activité sportive intensive, Ciara s'est aussi astreinte à un régime particulier composé d'aliments riches en nutriments et faibles en glucides. Pourtant, la chanteuse s'est fait la promesse de ne pas s'affamer, et de ne surtout pas se priver de frites ! "Quand je suis un régime strict, à un moment où un autre il faut que je puisse manger des frites, un hamburger ou une pizza. Des Oreos et de la glace à vanille aussi", a expliqué la jeune femme qui file désormais le parfait amour avec le footballeur Russell Wilson.

Toutefois, Ciara faisait attention à boire "des litres d'eau" pour éliminer et réfléchissait à deux fois avant de craquer pour un gros plat de pâtes. "Ce que j'ai appris c'est que la différence entre être bien et être au top provient de la peine qu'on se donne et des efforts qu'on fait. Il ne suffit pas de se lever le matin pour être un gagnant, il faut travailler dur, a-t-elle expliqué avant de conclure. La réussite commence par la confiance en soi."

Coline Chavaroche

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