Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour pour rester en forme ? La réponse de Jimmy Mohamed est inattendue

Jimmy Mohamed a toujours les bons tuyaux. Il y a quelques semaines, il livrait 6 conseils infaillibles pour perdre du poids sans reprendre ses kilos. Celui qui s'est imposé comme l'un des médecins les plus célèbres du paysage audiovisuel français (sur Instagram, il est suivi par plus d'un million de personnes tandis que sur Tiktok ils sont près de deux millions à être abonnés) conseillait notamment de consommer des fibres, car ces dernières "vont tapisser votre estomac et être responsable d'une meilleure satiété".

Prendre son temps pour manger et avaler une cuillère à soupe de vinaigre 2 fois par jour faisaient également partie de ses conseils. Des astuces pertinentes dans la mesure où lui-même est parvenu à perdre plus de 10 kilos. Il y a trois jours seulement, il répondait à une toute autre problématique, bien que celle-ci soit toujours en rapport avec le fait de garder la ligne. A savoir, combien de pas par jour faut-il faire pour se maintenir en forme ?

"Vous n'êtes pas obligés de faire les fameux 10 000 pas par jour. Si vous en faites ne serait-ce que 4 000, et bien vous commencez à diminuer de façon significative le risque de décès précoce. Et puis évidemment, plus vous allez marcher, plus cela va être protecteur. Mais en fait, il faut bien comprendre que ce nombre de pas est à mettre en perspective avec votre âge", expliquait-il dans un premier temps, dans sa chronique santé sur RTL.

Avant de compléter ses propos : "Selon une étude américaine, chez les femmes de plus de 70 ans, ne faire ne serait-ce que 4 000 par jour, cela diminue la mortalité de 40%. Comme quoi, on est pas obligé d'aller aux 10 000 pas." Le papa de trois garçons, issus de sa relation avec sa femme Souailla, met donc fin à ce cliché selon lequel 10 000 par jour sont nécessaires pour éviter les problèmes de santé.

Briser des mythes, il en est spécialiste ! En effet, pour prendre un autre exemple, il a déjà expliqué, que contrairement aux idées reçues, la salade n'est pas un plat idéal pour garder la ligne. celle-ci doit plutôt être consommée en entrée ! En espérant que tous ces conseils vous aideront !