Star des réseaux sociaux, Jimmy Mohamed est suivi par près d'un million de personnes sur Instagram, et quasiment deux millions sur TikTok. Le médecin parmi les plus célèbres du paysage audiovisuel français s'est fait un nom et une place dans le coeur des Français. Il faut dire que ce dernier n'est pas avare en conseils pour améliorer la vie et le quotidien. Dans Zéro contrainte pour rester jeune (éd. Flammarion), le médecin évoque son régime méditerranéen qui lui a fait perdre plus de 10 kilos, mais aussi des techniques simples pour une "libido épanouie".
Le père de trois enfants nés de ses amours avec son épouse Souailla, âgé de 36 ans, évoque ce sujet en conseillant de s'accorder du temps, afin de "recréer du lien et se reconnecter à l'autre". Premièrement, "laissez impérativement votre téléphone de côté et ne le consultez pas". En effet, il est malheureusement très facile de se laisser happer par les réseaux sociaux et se retrouver à "scroller" bien plus de temps que prévu. Il est difficile d'éteindre ce dernier une fois le nez dans Instagram, où l'on fera défiler publication après publication jusqu'à s'endormir.
C'est le deuxième conseil qui surprend, mais tombe sous le sens comme le scientifique le rappelle très justement. "Et dormez nu", écrit le docteur Jimmy Mohamed. Il étaye son propos. "Ce conseil, qui tombe sous le sens, peut vous aider à vous retrouver au sein de votre couple, précise-t-il dans son ouvrage à succès. Le simple contact d'une peau contre l'autre libère des endorphines et de l'ocytocine, hormones du bien être et de l'attachement." Il continue : "Aucune obligation d'aller plus loin : le seul fait de se rapprocher physiquement de l'autre après avoir été proche mentalement vous fera du bien."
Et si vous souhaitez en plus vous endormir sans le moindre stress, le docteur Jimmy Mohamed fait savoir les trois aliments qui peuvent vous apaiser. Il s'agit du safran, du chocolat noir, et des fibres (pois chiches, haricots, lentilles).
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